top header

Klassisk Pilates

bild

2018

Nu är julen snart här, men måste nu ta tag i våren...


Jag tar ledigt vecka 52 & 1, sen startar vi igen efter alla helgdagarna!

Det finns några få platser kvar till gruppträningen samt till individuell träning som är tid enligt överenskommelse!

070-541 25 22 el carola@helsingborgwellness.se

Vi ses, Carola

För mer information klicka här!

bild

Grupp schema, klassisk pilates

bild

Måndag
10.00 basic/interm.
17.00 interm.
18.15 basic

Tisdag
17.15 basic/interm.

Torsdag
8.30 Interm.

Fredag
10.00 basic

bild

Vad är klassisk Pilates?

Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) utvecklade en genial träningsform, som först kallades “Contrology”. Nu kommer Pilates med stormsteg till Sverige, så kan man fråga sej, vad som är så speciellt med “Pilates”?


Läs mer...

bild

Pilates är en träningsform som stärker, sträcker och balanserar din kropp.
Pilates har många fördelar: Du får en ökad lungkapasitet & förbättrad blod-cirkulation genom att fokusera på “att andas rätt“.
Styrka och flexibilitet, och då framför allt mag- och ryggmuskulaturen, koordination – både muskulärt och mentalt.
Hållning, balans och kroppsmed-vetandet är också väldigt viktigt.
Genom att lära känna sin kropp och veta var sin ”mittpunkt” är så är det lättare att jobba på att förbättra sin hållning och balans.
Joseph Hubertus Pilates föddes i Tyskland 1880. Runt 1914, var Joseph Pilates profissionell boxare och hade flyttat till England. Vid Första Världskrigets utbrott blev han internerad tillsammans med andra landsmän på Isle of Man och började “lära ut sin lära” till andra interner. Han utvecklade då vad som idag kallas för “matwork” som han under ca 20 års tid utvecklat med influenser från bl.a. Yoga, Zen, Grekisk/Romersk träning. Joseph kallade detta “Contrology”.
Några år senare förflyttades han till en förläggning där han tog hand om krigsskadade fångar. Han började där att träna de sängliggande patienterna med att ta fjädrar från deras sängar. Dessa fjädrar spändes upp så att patienterna kunde börja träna med motstånd, fast de fortfarande var sängliggande. Då utveckades träningsredskapen, som idag kallas för “Cadillac” respektive “Reformer”. De har inte ändrats mycket i utseende sedan starten, sen kom även "wunda chair" etc etc.
1926 flyttade Joseph tillsammans med sin fru Clara till New York och öppnade den första pilates studion (som finns än idag). Där blev Pilates som träningsform framförallt populär bland profiossionella dansare. Under 90-talet började Pilates sprida sej till „vanligt folk“ i USA. Idag finns det studior runt om i hela världen, bl.a. här i Helsingborg!

bild

Varför klassisk Pilates?

Pilates är en träningsform som alla kan träna!

Du stärker, sträcker och balanserar din kropp. Hållning, balans och kropps- medvetandet är också väldigt viktigt.
Pilates har många fördelar: ökad lungkapasitet & förbättrad blodcirkulation genom att fokusera på "att andas rätt". Styrka och flexibilitet, framför allt mag- och ryggmuskulaturen, koordination – både muskulärt och mentalt.

Läs mer...

bild

Din Pilates träning skall vara "början på resten av ditt liv"...

Vi har inga "kurser" på t.e.x. 10 veckor utan har istället 10-kort där vi även bjuder på en privat undervisning för att ge dej den där lilla extra uppmärksamheten som du inte får i en klass-situation.

Grupp träning:
Måndagar
10.00 Basic/Interm.
17.00 Intermediate
18.15 Basic

Tisdagar
17.15 Basic/Interm.

Torsdagar
8.30 Intermediate

Fredagar
10.00 Basic


För privat eller duet lektioner, kontakta carola@helsingborgwellness.se eller 070-541 25 22.

För mer information om klassisk pilates: www.globalpilates.se

bild

Vem är Carola Fischer?

Jag har gjort min klassiska pilates utbildning med nästan 600 utbildnings- timmar, i Hong Kong. Där vi bodde fram till 2006 då vi flyttade till Helsingborg och jag startade Global Pilates. Min utbildning följer Peak Pilates program som är i stort sett oförändrat sen Joseph utvecklade den under sin verksamma tid.
Ett av mina "talspråk":
Det du lär dej under träningen skall du försöka ta med dej “ut i vardagen”!
Kontakta mej: 070-541 25 22 eller carola@helsingborgwellness.se

Läs mer...

bild

Jag har en "Peak PilateSystem Professional Certification" för att komma dit har jag genomgått följande utbildningar där det på varje nivå ingår 3 delar "assessment"; min egen träning, min förmåga att förmedla mina kunskaper/träna andra samt ett 3 timmars skriftligt prov:

Peak PilateSystem® Level-I: Ett minimum av 158 träningstimmar med slutprov på matwork, Reformern and Cadillacen.

Peak PilateSystem® Level-II: Ett minimum av 223 träningstimmar med slutprov på matwork, Reformern and Cadillacen.

Peak PilateSystem® Professional Certification: Ett minimum av 452 tränings-timmar med slutprov på matwork, Reformern and Cadillacen.

Level I & II, Barrel

Level I & II, Chair

bild

När? Var? Investering?

När? Enligt grupptränings schemat
(Tryck här för schema och pris för utskrift!)

Var? I salen på 5e våningen hos Helsingborg Wellness

Investering?
Grupp:
1,650.00 = 10 ggr klass + 1 privat/duet (som vi bjuder på)
Student: 1,090.00 = 10 ggr klass
Privat:
595.00 för 1 privatlektion
440.00/gång för 10 privatlektioner
Duet:
340.00/pers för 1 duetlektion
260.00/pers för 10 duetlektioner

Om frågor eller bokning av tid; kontakta carola@helsingborgwellness.se eller 070-541 25 22